その日のむくみ、その日のうちに
ふくらはぎ 太もも 足太い(*_*; 脚 むくみがひどくて膝裏を押すと涙がでるような痛みが。コブのようなコロコロとした塊もあって歩くのも、脚をまっすぐに伸ばすのもつらいほど。むくみをほったらかしておくと深刻な病気を引き起こすことも。毎日のほんの少しのケアで脚のむくみは解消できます。
むくみの原因
デスクワークで座りっぱなし（立ちっぱなし）、通勤は車で毎日の歩数が少ない。運動習慣がなく筋肉量が少ない。体温も低く、血流や巡りが悪い。夜更かしが多い。お酒を飲み、味付けの濃い食事やスナック菓子が大好き。脚がむくむ理由は複合的なもの。
ふだんの生活習慣が足むくみ 原因に大きく関係しています。
むくみをとる方法
むくみに良い食べ物（食材）やむくみを取る体操を紹介します。
むくみ サプリ 漢方
運動や生活習慣、食生活でむくみ 体質改善に取り組みながら、痛いほどつらいむくみや不快感があるときには、むくみ サプリや漢方、薬を短期的に取り入れてみるのも効果的。早く脚 むくみが治って精神的にも楽になります。おすすめのむくみとるサプリ、薬、漢方などを紹介します。
むくみ クリーム
お風呂上りに使っているむくみ マッサージ クリームやむくみ マッサージ オイル。また日中でも簡単に使える足むくみ クリーム、スリミングジェルを紹介します。
むくみ解消 グッズ
実際に使って効果を感じたむくみ取り 靴下（ソックス）や着圧ストッキング、着圧レギンスなどを紹介します。